Schön, dass Sie hier sind.
Vielleicht sind Sie mit einem ganz konkreten Anliegen auf meine Seite gekommen. Vielleicht schauen Sie sich aber auch erst einmal um, weil Sie merken, dass Sie etwas beschäftigt oder sich etwas verändern soll.
Nicht immer lässt sich sofort benennen, was eigentlich los ist. Manchmal ist da zunächst nur das Gefühl: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben. Vielleicht wissen Sie längst, was Sie belastet. Vielleicht können Sie es noch gar nicht richtig benennen.
In meiner psychologischen Beratung und im Coaching in Bonn biete ich Ihnen einen Ort, an dem Sie aussprechen dürfen, was Sie beschäftigt – ohne Bewertung und ohne bereits wissen zu müssen, wie es weitergeht.
Gemeinsam schauen wir genauer hin. Nicht, um Ihnen zu sagen, was richtig oder falsch ist, sondern damit Sie sich selbst, Ihre Situation und vielleicht auch Ihre eigenen Muster besser verstehen können.
Denn manchmal entsteht aus einem neuen Blick auf das, was ist, auch ein neuer Blick auf das, was möglich ist.
Vielleicht ist gerade einfach alles zu viel.
Beruf, Familie, Partnerschaft, Kinder, Verpflichtungen und die eigenen Ansprüche – manchmal ist es nicht die eine große Krise, sondern die Summe aus vielen Dingen.
Nach außen funktioniert vielleicht noch alles. Aber Sie merken, dass Ihre eigenen Bedürfnisse immer weiter in den Hintergrund geraten oder Ihnen schlicht die Kraft fehlt, sich auch noch mit sich selbst auseinanderzusetzen.
Nicht immer braucht es sofort eine Lösung. Manchmal braucht es zunächst einen Ort, an dem Sie sortieren können, was gerade so viel geworden ist und wie Sie aus dieser Spirale wieder herausfinden.
Wenn sich etwas in Ihrem Leben verändert
Nicht immer verläuft unser Leben so, wie wir es uns vorgestellt haben.
Manchmal stehen wir vor Veränderungen, die wir nicht beeinflussen können. Manchmal sind wir selbst diejenigen, die etwas verändern möchten.
Was bisher vertraut war und Sicherheit gegeben hat, fühlt sich plötzlich fremd an. Oder wir merken, dass uns etwas fehlt, obwohl wir eigentlich alles haben, was wir uns einmal gewünscht haben.
Das kann verunsichern. Zweifel aufkommen lassen. Und manchmal auch die Frage, ob wir den Mut haben, etwas anders zu machen.
Nicht jede Veränderung braucht sofort eine Entscheidung. Manchmal braucht es zunächst die Möglichkeit, die eigenen Gedanken zu sortieren.
Muster verstehen – Veränderung ermöglichen
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens Muster. Manche davon entstehen früh und hatten einmal einen guten Grund: Sie haben uns geschützt, Sicherheit gegeben oder uns geholfen, mit bestimmten Situationen umzugehen.
Doch wir verändern uns. Was einmal hilfreich war, kann uns heute begrenzen.
Heute passen wir nicht mehr hinein. Wir sind gewachsen, unser Muster aber nicht.
Wenn wir verstehen, was uns bisher geleitet hat, können neue Perspektiven entstehen – und vielleicht auch neue Wege.
Wenn es dem eigenen Kind nicht gut geht
Wenn es dem eigenen Kind nicht gut geht, geraten auch wir Eltern an unsere Grenzen. Wir möchten helfen, auffangen und Lösungen finden – und erleben gleichzeitig vielleicht Hilflosigkeit, Sorge oder das Gefühl, unser Kind nicht mehr richtig erreichen zu können.
In solchen Situationen brauchen nicht nur Kinder Unterstützung. Auch Eltern dürfen und müssen einen Ort haben, an dem Sorgen, Ängste und Unsicherheiten ausgesprochen werden dürfen.
Diesen Ort biete ich Ihnen an.
Denn wenn Eltern selbst wieder mehr Sicherheit und Orientierung finden, können sie auch für ihr Kind wieder spürbar der sichere Hafen sein, den es gerade braucht.
Meine Arbeitsweise
Ich glaube nicht an fertige Antworten.
Ich stelle Fragen, mache auf Zusammenhänge aufmerksam und gebe Impulse, die einen neuen Blickwinkel ermöglichen können – damit Sie selbst besser verstehen können, was hinter dem steht, was Sie heute beschäftigt.
Dabei sage ich Ihnen nicht, was richtig oder falsch ist. Es ist wichtig, dass Sie sich dabei nicht bewertet fühlen, sondern gehört und ernst genommen.
Psychologische Beratung & Coaching
Ich bin Stefanie Ottenberg.
Nach über 15 Jahren im Vertrieb und unterschiedlichen persönlichen wie beruflichen Lebensphasen habe ich mich intensiv mit der Frage beschäftigt, was Menschen hilft, sich selbst und ihre Situation besser zu verstehen.
Meine zweijährige Ausbildung zum Coach habe ich Ende 2023 abgeschlossen. Seit Herbst 2024 absolviere ich zusätzlich ein Fernstudium zur psychologischen Beraterin.
Auch meine mehrjährige Arbeit mit Jugendlichen im Rahmen der beruflichen Orientierung hat meinen Blick darauf geprägt, wie unterschiedlich Menschen ihren eigenen Weg finden – und wie wichtig es sein kann, dabei nicht vorschnell bewertet zu werden.
Transparenz ist mir wichtig
Meine psychologische Beratung und mein Coaching ersetzen keine Therapie.
Wenn sich im Laufe unserer Gespräche zeigt, dass eine therapeutische oder medizinische Behandlung notwendig oder sinnvoll ist, spreche ich dies offen mit Ihnen an. Bei Bedarf unterstütze ich Sie dabei, eine geeignete Anlaufstelle zu finden.
